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过高过低会使身体变———

　　从材质、造型到色彩，我们对于家具的要求好 从材质、造型到色彩，我们对于家具的要求好像越来越高。其实，在过于看重家具外观的同时，我们正在忽略其最原始的一面。这些造型独特、充满创意、色彩绚丽的家具，高度是否符合国家标准？是否严格地符合人体工学？又是否会给你的健康带来隐患呢？

　　●家具尺寸与身体健康密切相关

　　专家指出，现在的家具行业相对比较规范。国家也对部分家具尺寸制定了标准，而这个标准基本上适合大部分亚洲人使用。但由于身高、体重、生活习惯等问题的局限，也会出现特殊情况。因此，如果想拥有一件最适合自己、最舒适的家具，最好严格根据个人情况来选择，并亲自试用，绝不能凑合。

　　家具尺寸若与标准相差几厘米，看上去好像

　　并无差别，但用久了，很可能会影响身体健康，这也是我们要对其严格把关的原因。合理的家具尺寸对我们来说至关重要，如果掌握不当，就会给使用者带来很多的不便。腰肌劳损、脊椎变形、视力下降等问题也可能随之而来。因此，仅仅关注家具的外形是不够的，只有家具的高矮、宽窄、组合方式等完全符合人体生理、心理的尺度及活动规律，才是最好的。

　　●多问、多试、及时调整要对家具更严格

　　如何判定你正在使用的家具尺寸已经不适合自己了呢？相关专家告诉笔者，最简单也最准确的方法就是身体力行。如果只在电脑桌前工作一会儿就会感觉腰酸背痛；睡够了8小时却丝毫没有感到轻松；在沙发上看一段时间电视就头晕眼花或双眼疲劳，都有可能是由于你的家具尺寸出现了问题。所以，我们在购买家具的时候绝不能马虎，多看、多问、多试，是挑选家具最直接也最实用的方法。

　　另外，如果发现家具的尺寸不适用，绝不能凑合，委屈了自己。第一，你可以根据个人状况，要求厂家按照相应的比例进行调整。虽然可能会加大预算和延长送货时间，但只要能保证日后使用上的舒适，就值得；第二，如果你的需求比较特殊或不习惯市面上的家具尺寸，也可以找厂家定做。但要注意，个人习惯并不一定有益于身体，标准的制定有其一定规律可循。所以，你或许也应该买一套标准尺寸的家具，借以调整原本错误的生活习惯。

　　国家家具标准尺寸及相关提示

　　沙发类：单人沙发座前宽不应小于480mm。小于这个尺寸，人会感觉狭窄；座面的深度应在480mm-600mm范围内。过深，小腿无法自然下垂，腿肚会受到压迫；过浅，会感觉坐不住。座面的高度应在360mm-420mm范围内，过高，就像坐在椅子上；过低，坐下去站起来就会感觉困难。床类：床沿高度以450mm左右为宜；床的健康高度，还可通过褥面距地面高度来测算，标准是460mm-500mm；枕头的高度会直接影响人的睡眠，成年人枕头高度应为150mm，老人及儿童可稍低。

　　桌椅类：桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格；椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格；桌椅高度差应控制在280mm-300mm范围内；写字桌台面下的空间高度不小于580mm，空间宽度不小于520mm。

　　电视柜类：如果使用者就座后的视线正好落在电视屏幕中心，那就证明电视柜的高度适宜；如果用其他柜子做电视柜用，则700mm高的柜子为高限。例如：一台29英寸的电视机，电视机高600mm，柜子高700mm，加在一起是1300mm，测算下来屏幕中心到地的高度约为1100mm，这个高度刚好符合正常收视的健康高度。另外，根据人体工程学原理，仰视易使颈部疲劳，损害颈椎健康。卧室电视柜的健康高度视床的高低也可沿用这一测算办法。

　挂衣柜类：挂衣杆上沿至柜顶板的距离为40mm-60mm，大了浪费空间，小了衣架放不进去；挂衣杆下沿至柜底板的距离，挂长大衣不应小于1350mm，挂短外衣不应小于850mm；衣柜的深度主要以人的肩宽为主，一般在500mm-600mm之间。书柜类：调板的层间高度不应小于220mm。如果小于这个尺寸，32开本的书就放不进去了；考虑到摆放杂志、影集等规格较大的物品，搁板层间高一般在300mm-350mm。

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